Lezione a corpo libero. Consiste in un allenamento completo che combina lavoro cardiovascolare e lavoro muscolare per tonificare e scolpire i muscoli di tutto il corpo. I benefici del TotalBody sono davvero numerosi e interessano tutto l’organismo. Dallo step ai pesi, passando per il corpo libero, questa disciplina tiene in allenamento davvero tutti i muscoli e, quando eseguita in maniera corretta, aiuta addirittura a correggere i difetti di postura. Facile immaginarlo, il primo grande risultato che si riesce a ottenere con un allenamento costante e serio è la perdita di peso. Il TotalBody, preso con il giusto ritmo e accompagnato dalla giusta musica in sottofondo, infatti, permette di bruciare calorie su calorie.