Il Pilates è un programma di allenamento basato su una serie di esercizi che coinvolgono i muscoli posturali. Serve per tonificare tutta la muscolatura, dagli addominali alle braccia, dai pelvi ai glutei con notevole beneficio per tutto il tronco. Cambiando la tua postura, modellerai e tonificherai il tuo corpo! Esso inoltre è stato pensato e concepito per sviluppare la forza e la flessibilità muscolare, per aiutare a mantenere l’equilibrio tra corpo e mente.