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Zumba



La Zumba è una combinazione di salsa, merengue e rumba affrontate come una movimentatissima lezione di aerobica che gioca con i ritmi latino-americani. Consiste in una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, combinati con i movimenti tradizionali dell’aerobica. Ha come obiettivo principale creare un alto consumo calorico grazie alla sua intensità variabile. Inoltre le musiche e le coreografie hanno lo scopo principale di divertire il praticante in modo da fargli dimenticare lo sforzo fisico. Le coreografie sono create appositamente per fornire al partecipante un lavoro di alta intensità cardio-vascolare e un’alta dose di tonificazione su gambe e glutei principalmente.





Maggiore capacità di resistenza


Aumento della densità ossea


Abbassamento della pressione sanguigna



Aumento tonicità muscolare


Meno grasso corporeo





Calendario Attività

  • Lunedì

    19.30 - 20.15

    Metabolica

  • Mercoledì

    19.00 - 19.45

    Metabolica

  • Domenica

    10.30 - 12.00

    Metabolica