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Total Body



Lezione a corpo libero. Consiste in un allenamento completo che combina lavoro cardiovascolare e lavoro muscolare per tonificare e scolpire i muscoli di tutto il corpo. I benefici del TotalBody sono davvero numerosi e interessano tutto l’organismo. Dallo step ai pesi, passando per il corpo libero, questa disciplina tiene in allenamento davvero tutti i muscoli e, quando eseguita in maniera corretta, aiuta addirittura a correggere i difetti di postura. Facile immaginarlo, il primo grande risultato che si riesce a ottenere con un allenamento costante e serio è la perdita di peso. Il TotalBody, preso con il giusto ritmo e accompagnato dalla giusta musica in sottofondo, infatti, permette di bruciare calorie su calorie.





Aumenta resistenza fisica


Aumento tonicità muscolare


Perdita di peso



Reattività muscolare


Aumento massa magra


Miglioramento elasticità delle ossa





Calendario Attività

  • Lunedì

    18.00 - 18.45

    Tonificazione