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Hydrobike



Il corso è un allenamento acquatico completo dove l’utilizzo della bicicletta ed il mantenimento costante della pedalata consentono l’allenamento specifico di gambe addominali e glutei. Studiato come attività di fitness da svolgere in piscina, combina l’effetto atletico e muscolare della pedalata sulla cyclette a quello massoterapico rilassante dell’acqua. Diventa così praticamente anche un idromassaggio sotto sforzo. Oltre a questo, si aggiunge anche l’effetto ludico del ritmo, perché l’hydrobike si svolge al suono della musica tipica degli esercizi di fitness e combina anche movimento delle braccia. Dopo una fase di riscaldamento, della durata di circa 10 minuti, si inizia con la lezione vera e propria che si basa, soprattutto, sul cambio di andature.





Intensa attività aerobica


Stimola il sistema cardiorespiratorio


Maggior controllo delle articolazioni



Rafforza la muscolatura degli arti inferiori





Calendario Attività

  • Martedì

    10.30 - 11.15

    Acquatica

  • Martedì

    20.00 - 20.45

    Acquatica

  • Giovedì

    10.30 - 11.15

    Acquatica

  • Giovedì

    20.00 - 20.45

    Acquatica