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G-Pump



Attività basata sull’utilizzo sincronizzato di musica, pesi e bilancieri con un metodo meno tradizionale rispetto a quello della palestra. Si basa sulla ripetizione dei movimenti e degli esercizi, il famoso “Rep Effect”. L’utilizzo della musica ha come obiettivo quello di rendere più semplice ripetere lo stesso movimento e prendere il ritmo dell’esercizio. Solitamente vengono impiegati pesi o bilancieri per aumentare l’intensità dei movimenti e per poter allenare più muscoli contemporaneamente.





Aumenta resistenza fisica


Aumento tonicità muscolare


Benessere psicofisico



Reattività muscolare


Aumento massa magra


Miglioramento elasticità delle ossa





Calendario Attività

  • Mercoledì

    19.15 - 20.15

    Tonificazione