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Acquafit



Il corso è un allenamento acquatico completo che prevede l’esecuzione di esercizi al fine di migliorare il tono muscolare e la mobilità articolare. La densità dell’acqua, 800 volte superiore all’aria, è di per sè un attrezzo dalle infinite possibilità di carico. L’assenza di gravità offerta dall’acqua stimola coordinazione ed equilibrio, la sua densità forza e resistenza. L’allenamento avviene in modo diverso rispetto alle lezioni in sala, l’elemento liquido crea infatti una resistenza di gran lunga superiore a quella dell’aria e allo stesso tempo però non affatica le articolazioni. La lezione, oltre che piacevole al corpo, risulta quindi anche utile per la ritenzione idrica e la coordinazione motoria. Ci si può allenare e divertire con o senza l’utilizzo di attrezzi che consentono di tonificare gli arti superiori e gli arti inferiori. Proprio la grande variabilità degli esercizi che vengono svolti durante l’allenamento, rendono la lezione estremamente coinvolgente e sarà impossibile annoiarsi.





Allenamento cardiocircolatorio


Rafforzamento e scioglimento dei muscoli


Alto consumo calorico



Lavoro di tutti i gruppi muscolari


Basso rischio d'incidente o di infortunio





Calendario Attività

  • Lunedì

    09.30 - 10.15

    Acquatica

  • Lunedì

    18.30 - 19.15

    Acquatica

  • Martedì

    09.30 - 10.15

    Acquatica

  • Mercoledì

    09.30 - 10.15

    Acquatica

  • Mercoledì

    19.00 - 19.45

    Acquatica

  • Giovedì

    09.30 - 10.15

    Acquatica

  • Giovedì

    18.45 - 19.30

    Acquatica

  • Venerdì

    09.30 - 10.15

    Acquatica